En hamile yogası Sırları
Bebeğinizle baş temela sakinliğe ve huzura kavuşmak ve aynı zamanda bedeninizi ferahlatmak kulağa harika gelmiyor mu?Alan durun ve ayaklarınızı birbirinden takribî bir metre uzağa yerleştirin. Kollarınızı cepheınızda tutun.Vücudunuzdaki bu değfiilikliklerin amacı, istirahat ve egzersiz sırasında hem sizi hem de bebeğinizi kav